ਯੋਗ ਦਿਵਸ

ਲੰਮਾ ਪੈ ਕੇ ਖਿੱਚਾੰ ਸਾਹ ਨੂੰ
ਬਾਹਾੰ ਨਾਲ ਸਿਰ ਉੱਪਰ ਚੱਕਾੰ
ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਛੱਡ ਕੇ ਸਾਹ ਨੂੰ
ਉੱਪਰ ਥੱਲੇ ਕੀਤੀਆੰ ਲੱਤਾੰ

ਯੋਗ ਸਾਧਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਸਿੱਖਦੇ
ਮੇਰੀਆੰ ਦੋਵੇੰ ਵੱਖੀਆੰ ਚੜੀਆੰ
ਕਰ ਕਰ ਮੈ ਕਪਾਲ ਭਾਤੀ ਨੂੰ
ਢਿੱਡ ਦੀਆੰ ਨਾੜਾੰ ਕੱਠੀਆੰ ਕਰੀਆੰ

ਦੋ ਕੁ ਤਸਵੀਰਾੰ ਖਿਚਾਵਣ ਦੇ ਲਈ
ਸਾਰੇ ਜੋੜ ਹਿਲਾ ਬੈਠਾ ਮੈ
ਸਭ ਰੋਗਾੰ ਦੀ ਯੋਗ ਦਵਾ ਹੈ
ਭੰਬਲਭੂਸੇ ਚ ਮਨ ਪਾ ਬੈਠਾ ਮੈ

ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਤਰੀਕਾ
ਵਿਹਲਿਆੰ ਨੂੰ ਕੰਮ ਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਭਗਵੇੰ ਕੱਪੜਿਆੰ ਵਾਲੇ ਸਾਧਾੰ ਨੂੰ
ਕਰੋੜਪਤੀ ਇਹ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

ਹਰ ਜੀ 21/06/2015